אתה נמצא כעת: מזון בריא

תזונה נכונה לנשים בהריון

ההיריון הוא אחת התקופות המרגשות והמשמעותיות בחייה של האישה ובחיי המשפחה כולה. הציפייה לבאות, הרחבת המשפחה או הקמתה הם דבר מורכב ומרגש שלעצמו, ויחד עם זאת מצטרף ההיריון והשינויים שהוא מחולל בגופה של האישה. ההיריון משפיע על הגוף בכמה וכמה מובנים: הראשון הוא השינויים הפיזיולוגיים...

תזונה נכונה במקום העבודה

עובדים רבים מתקשים לשמור על תזונה נכונה במקום העבודה שלהם: בין אם זה בגלל פיתויים רבים כמו כיבוד בישיבות, באירועים ובמסיבות, או נוכחות של ממתקים שהביאו קולגות שחזרו מחו"ל וגם בשל אכילה במסעדות ונשנושים מרובים. אחרים מתקשים להקפיד על תזונה מאוזנת בשל מחסור במטבח או...

כל יסודות החיים בסלסלות פירות

פירות הינם אחד המרכיבים החשובים בחיי האדם- הם מסייעים לו לשמור על בריאות תקינה, מחזקים אצלו את הליבידו, משמחים את לבו וגם מהווים תענוג לחך בשלל טעמים וצורות. משלוח סלסלות פירות הוא כל מה שאדם יכול לייחל לו וזוהי מתנה מושלמת למי שאוהבים באמת.

הנחיות לתזונת תינוקות

השנה הראשונה בחיי התינוק היא השנה המשמעותית ביותר מבחינות שונות – הן מבחינת תזונה, הן מבחינת תנועה והן מבחינת תקשורת.

תזונה נכונה לגוף בריא – יותר מלספור קלוריות

בשנים האחרונות אנחנו רואים ירידה במגמת האופנה של הרזון החולני – ההרואין שיק. ככל שהזמן עובר ומעמד הנשים מתחזק נשים מתחילות להרגיש יותר בנוח עם עצמן.

מגשי פירות לצד יין ישראלי – קינוח מזין, בריא וטעים

בעשור האחרון מגמת הבריאות תופסת תאוצה. דבר זה בא לידי ביטוי בכך שרבים החלו לאכול תזונה נכונה הכוללת סיבים תזונתיים, חלבונים, פירות ופחמימות בכמות יומית מומלצת. בנוסף, כמעט כל אחד מתרגל פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע ומנסה להוריד את מפלס המתח בחייו. כל אלו מובילים...

שוקו ולחמניה

הנה הגיע החופש הגדול ואתו הקייטנות, או בשמן הלא רשמי, שוקו ולחמניה, על שם ארוחות הבוקר ה"מזינות" שמעניקים לילדים. אבל המונח שוקו ולחמניה לא מתייחס רק לאוכל כי אם גם לרוח הקייטנות. בסופו של דבר התקציב שלנו כהורים מוגבל ולכן אנו פונים לא דווקא לקייטנה...

בשר בריא או מזיק זו השאלה

הדיון מסביב לסיר הבשר הוא בין אחד הנושאים הכי שנויים במחלוקת בתחום הצריכה התזונתית. הדעות רווחות לכל הכיוונים נאמני הבשר לא יוותרו עליו בקלות ויטענו שלבשר יש ערכים תזונתיים החשובים לגופנו, הצמחוניים והטבעוניים יטענו שאכילת בשר מנוגדת לחוקי הטבע והאבולוציה וכי האדם אינו אמור לאכול...

תזונה נכונה עם קייטרינג חלבי

אין ספק שבחירה נכונה של חברת הקייטרינג יכולה להטות את כף המאזניים להצלחה בטוחה. ובשנים האחרונות מסתמנת מגמת עלייה בביקוש לשירותי קייטרינג חלבי על פני הבשרי המוכר לנו מימים ימימה, וכידוע לכל ישנם יותר אנשים הנמנעים מאכילת בשר, מאשר הנמנעים מאכילת מוצרי חלב. רבים לא מודעים כלל...

הקיץ קרב ובא, זה הזמן להיכנס לכושר ולעבור לתזונה בריאה יותר

הקיץ מראה את אותותיו, השמש קופחת בשמיים, הטמפרטורות עולות ושכבות הבגדים יורדות. זה בדיוק הזמן להוריד את כל אותם קילוגרמים שצברנו במהלך החורף, לחזור לגזרה חטובה ויפה ולהיכנס לאותו בגד ים מהקיץ שעבר.