אתה נמצא כעת: מידע תזונתי

טיפול באנמיה בשיטות טבעיות

בעידן של היום לא מעט אנשים נוטים לסבול מאנמיה. זה לא נדיר לפגוש באדם שסובל מאנמיה, וניתן לומר שעם התרבות המודרנית של היום, הדבר הופך ליותר ויותר נפוץ בקרב אנשים קרובים אלינו. אם אתם נוטים לסבול מעייפות כרונית או תחושת חולשה מתמשכת, ישנו סיכוי לא...

מהי התזונה הנכונה לנו לקראת החורף?

החורף בפתח והגוף שלנו מכין את עצמו לקראת החורף. הצורך במזון מתוק ובבצקים גובר, ואנחנו מתחילים לאט לאט לעלות במשקל. מלבד זאת ישנה עלייה בצריכת הפחמימות שהגוף מבקש ואנו צורכים יותר מוצרים כגון: תירס, תפוחי אדמה, אורז ועוד.

החשיבות של ויטמין C

ויטמיןC  נמצא כמעט בכל הפירות והירקות אותם אנו צורכים ביניהם פירות הדר כמובן, פירות אדומים כמו תותים ואוכמניות, תפוחי עץ, עגבניות ועוד. ויטמין  Cהמכונה גם חומצה אסקורבית מסייע בשמירה על בריאות רקמות הגוף, מייעל את תהליכי ההרפאות הטבעיים של הגוף, מסייע בחיזוקה של המערכת החיסונית...

תזונה נכונה בהריון

בעוד מספר חודשים, זה יקרה: את תביאי לאוויר העולם תינוק, וההתרגשות כבר בעיצומה. בין כל הלחצים וההכנות, את נחושה להעניק לו את התנאים האידיאליים לגדילה. את מודעת, בהמשך לכך, כי בתקופה זו, הדגש על תזונה נכונה חייב להיות מרכזי. אז על מה אסור לוותר במהלך...

אבקת חלבון בעד ונגד

תזונה עשירה בחלבונים מומלצת לכל ספורטאי המבקש להגדיל את מסת השריר, לתחזק מסת שרירים גדולה ולהעניק לגופו תזונה מתאימה לתמיכה במאמץ הגופני. ספורטאים צורכים חלבונים תוך תזונה עשירה בחלב, ביצים, דגים וגם בשר, גוף האדם יוכל לקבל מנת חלבונים מספקת תוך שימוש במזון מן החי...

תזונה נכונה לעור בריא – טיפול טבעי במחלות עור

השאיפה של כל אחד מאיתנו היא לעור בריא וחלק. הבעיה היא שקשה מאד לשמור על העור ככזה:

מורינגה

אם עוד לא שמעתם על המורינגה, זה הזמן! מורינגה משמשת כתוסף תזונה טבעי. היא תוסף מזון אך היא גם למעשה מזון, מזון על. ערכיה התזונתיים גבוהים מכל מזון יום יומי שאתם מכירים ובנוסף לכך המורינגה מכונה לעיתים עץ שלוש מאות המחלות שכן היא מסייעת לטיפול...

חנות תוספי תזונה

כיום ניתן להצביע על רבים אשר פוקדים את חנויות לתוספי תזונה. היכולת להבין כיום יותר לעומק אילו חמורים חסרים לנו בגוף ואותם ניתן להשלים בעזרת תוספי תזונה מביאים רבים אשר רוצים בבריאותם שלהם ובני משפחתם. מעבר להיותם של חנויות אלו להוות גורם משלים לתזונה בריאה...

השפעות היין על הבריאות

ההיסטוריה של היין הולכת עשרות שנים אחורה, ממצאים ארכיאולוגיים מציגים עדויות שונות לבתי ייצור יין כבר באיזו 7000 שנה לפני הספירה. בשנים אלו כאשר מי השתייה פעמים רבות היו מלוכלכים, יינות נחשבו נקיים יותר ואנשים העדיפו לשתות אותם על פני מים. העדות הראשונה לשימוש יין...

תזונה נכונה אפקטיבית הרבה יותר עם אורח חיים ספורטיבי

האוכל שאנחנו מכניסים לגוף, הוא חיוני כידוע לאנרגיה שלנו אך גם לשמירה על יציבות הבריאות שלנו. עם זאת, בשנים האחרונות ביחד עם עליית הצפייה בטלוויזיה והשימוש במחשבים, האנשים זזים פחות. כיום, ידוע שאך ורק שילוב בין תזונה נכונה לבין אורח חיים המשלב ספורט יביא לכדי...