אתה נמצא כעת: שומן רווי

תזונה ואורח חיים בריא בהישג יד

תזונה נכונה היא בראש ובראשונה שילוב בין כל מוצרי המזון להם הגוף זקוק. תזונה נכונה או אורח חיים בריא כוללת בתוכה  פחמימות, חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים, מינרלים ועוד. הטענה כי רק הפחתה במוצרי מזון המכילים שומן או שומן רווי יכולה להביא לקיום אורח חיים בריא...

בכל העולם כבר הבינו: מפחיתים בשומן, ועוברים לסיבים תזונתיים

כיום כל מוצר מזון מגיע עם סימון תזונתי, ולכן יש לבדוק האם במוצרים אותם אנחנו רוכשים יש את כל המרכיבים הדרושים לנו. חשוב לזכור כי כדי להיות בריאים אין צורך בהחלפת כל התפריט, או בויתור טוטאלי על צריכת מוצרים המכילים שומן רווי, שומן טרנס, נתרן...