אתה נמצא כעת: תזונה נבונה

רקע על טיפול בגלי הלם

בוודאי שמעתם על טיפולים העושים שימוש בגלי הלם לצורך טיפול בבעיות רפואיות שונות; לא אחת טיפולים בגלי הלם מחליפים ניתוח פולשני או פותרים בעיות שלא נפתרו בשום דרך אחרת. ממש לא מדובר בבלוף, אלא בטיפולים המוכרים על ידי חברות הביטוח כתחליף לניתוח פולשני. אבל מהם...

משלוחי אוכל שמתאימים גם לילדים

כולנו מכירים את הרגע הזה: עבר עלינו שבוע ארוך ומתיש, לא הספקנו לעשות קניות, המקרר התרוקן איכשהו… וכעת, יש להאכיל בית שלם, עם ילדים, מבלי הרבה דברים שניתן לעבוד איתם. במצבים כאלה, אנשים רבים יבחרו לצאת לקניות. עם זאת, לעיתים, השעה כבר מאוחרת או שאנחנו...

איך להתמודד עם עודף משקל?

אנשים רבים סובלים מעודף משקל כתוצאה מאכילה עודפת, מחלות שונות, תגובה רגשית לסטרס ועוד. במאמר זה נגולל בפני הקוראים מהו עודף משקל וכיצד ניתן להתמודד עם הבעיה.

סדנאות בישול בריא

המודעות הרבה לשמירה על הבריאות ובעיקר על תזונה נכונה, כגורם חשוב ומרכזי, שיכול לעזור בכך, הולידה לא מעט סדנאות בישול בריא, המועברות על ידי שפים מקצועיים. במסגרת סדנאות אלו מקבלים המשתתפים מבחר של מתכונים בריאים ואף מתנסים בהכנתן של המנות שבכל אחד מהם. אלו יכולות...

תזונה נכונה ופעילות גופנית

המודעות ההולכת וגוברת לתחום הבריאות הובילה לכך שאנשים רבים לקחו אחריות והחליטו להיפטר מהרגלים לקויים ולאמץ הרגלים טובים שיובילו לחיים בריאים, כאשר עקרונות היסוד הם תזונה נכונה ופעילות גופנית בתדירות קבועה. הקשר בין תזונה נכונה ופעילות גופנית הוא בלתי ניתן להפרדה- כדי להצליח לשמור על...

תזונה נכונה לשינה טובה יותר

התזונה משפיעה בצורה ניכרת על הבריאות, ההרגשה הכללית ועל אורח חיינו. מאמר זה יתמקד בקשר ההדוק בין השינה לבין התזונה.

איך לרדת במשקל אחרי לידה

ההיריון הוא תקופה בה הבטן גדלה והמשקל עולה, ומסיבות טובות ומשמחות. לעיתים נשים נוטות לעלות במשקל יותר ממה שהן מעוניינות, והרצון לשוב לכושר ולמראה רזה וחטוב לאחר הלידה חזק. הגוף לאחר הלידה אינו בשיאו, ודורש דישה חכמה, עדינה ונבונה. כדי להגיע למשקל שאת רוצה, מומלץ...

יינות לפסח בריאות כל השנה

יין נמצא עמוק בתודעה שלנו, כבר דורי דורות, עוד מימי התנ"ך שם יין שימח לבב אנוש. אם כן אין זה פלא לראות כי גם היום היינות נמצאים בכל בית כמעט ושהמגוון של היינות רק הולך וגדל מן המשובח יותר אל המשובח פחות.

לחזור למידה אחרי הלידה

נשים רבות מוטרדות מההשפעה של ההיריון על גופן, כל הריון משאיר סימנים על הגוף ודרושים לא מעט מאמצים בכדי להחזיר את המצב לקדמותו. כבר במהלך ההיריון חושבות הנשים על הצרת היקפים, מחשבות הנשים קלוריות, מקפידות להתעמל ומעדיפות אוכל בריא, זה מצוין! שמירה על אורח חיים...

אורח חיים בקיץ – כך תשמרו על הבריאות בקיץ הלוהט של ישראל

הקיץ הגיע ועימו גם החשק לצאת אל מחוץ לבית ולחוות את העונה החמה בצורה הכי טובה שיש. זהו הזמן להתחיל ולהנהיג בביתכם הרגלים בריאים יותר, שיכניסו בכם מרץ לקראת שלל פעילויות הקיץ. בעזרת שמירה על כמה עקרונות, תוכלו גם אתם לא רק להרגיש יותר טוב...